Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 50,81g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 135,97g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Абрикос, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мистраль Каша 5 Злаков. Mittagessen: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Греческий салат. Abendessen: Лодочки из кабачков. Snacks/Sonstiges: Лента Салат Чука, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Финики Целые с Косточкой. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
11309 шагов - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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