|
Начала ежедневное взвешивание, чтобы отслеживать динамику изменения веса по неделям
|
58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 83,13g | Eiw: 112,47g | Kohlh: 219,63g.
Frühstück: Картофель Отварной, Творожное Печенье Рассыпчастое, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Малина, Своя Линия Сельдь в Масле, Запеканка Творог+Банан+Крыжовник. Mittagessen: Комо Сыр Кантри, Лаваш Тонкий, Красные Помидоры, Яйцо, Ятрань Карбонат, Ферма Масло Сливочное 73%. Abendessen: Сахар, Ирга, Творожное Печенье Рассыпчастое, Белая Бяроза Пломбир , Миндаль, Хуторок Мука Пшеничная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Хек Жареный. mehr...
|
|
1914 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|