ConditionCrit's Notizen, 11 Jul 20

holaa, los que contienen sucralosa sí, los que no te generan esos peak de insulina por lo que tengo entendido son la alulosa y stevia natural. Procura que no exista sucralosa en los endulzantes  

y respecto a la grasa abdominal son 3 factores los que te ayudarán a bajarla 1. el déficit calórico, 2. el ejercicio, lo mejor son ejercicios del tipo plancha (isométricos abdominales) 3. el descanso, dormir poco o tener estrés aumenta tus niveles de la hormona cortisol que es la hormona del estrés... cuando ésta está desbalanceada aumenta la generación de grasa abdominal que se acumula alrededor de órganos. Así que come sanitox ejercicios isométricos y no estresarse y tener una buena rutina de sueño :)  

tengo entendido que hacen una subida de insulina pero no se compara a la subida de insulina del azucar. No he investifsdo sobre el tema pero conozco culturistas que usan endulzantes sin ningún problema hasta el último día de preparación y que ganan. Respecto a la baja de grasa, te la va a dar el deficit calórico, la grasa baja de tu cuerpo en las zonas que tu cuerpo dispone por genética, pero eventualmente bajará el abdomen. Ejercicios te ayudarán a aumentar el deficit calórico y a generar masa muscular lo que en definitiva mejorará tu aspecto, lo mismo respecto de ejercicios de abdomen. 

Muchas gracias por las aclaraciones bros