Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 105,29g | Kohlh: 193,45g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Alfamart Daun Pepaya, Kemangi, Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nestle Bear Brand Milk, Telur Rebus. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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sukavinaceseholic's Gewichtsverlauf
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