Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 20,27g | Eiw: 58,05g | Kohlh: 164,87g.
Frühstück: 쇠고기 미역국, 현미밥. Mittagessen: 야쿠르트 슈퍼100 그래놀라, 야쿠르트 슈퍼100플레인, 호밀빵, 사과, 바나나. Abendessen: 바나나, 호밀빵. Snacks/Sonstiges: 아이스 아메리카노, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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