Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
|
61,1 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 69,65g | Eiw: 141,13g | Kohlh: 211,32g.
Frühstück: Моя Славита Молоко 3,2%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Магнит Персик, Корица, Творог 9%, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Банан, Кофе. Mittagessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриное Филе, Растительное Масло. Abendessen: Магнит Мюсли Тропический Микс, Активия Йогурт Питьевой, Haas Корица Молотая, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Националь Кокосовая Стружка, Кофе, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Магнит Персик, ВкусВилл Арахис Сырой, Черешня, Кофе, Forsio Батончик Мюсли "Черная Смородина", Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. mehr...
|
|
2579 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 13 Minuten, Wäsche Aufhängen - 22 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 41 Minuten, Duschen - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|