Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 117,39g | Kohlh: 225,35g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Nila (Ikan), Brokoli, Nasi Merah. Mittagessen: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Fitbar Fruits, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis, Brokoli, Nila (Ikan), Nasi Merah. Abendessen: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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