Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 95,45g | Eiw: 118,51g | Kohlh: 121,25g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Poğaça, Koska Tahin Pekmez, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sucuk, Pınar Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tarabya Eski Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . Abendessen: Beyaz Ekmek, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Ayran Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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b.ozgurkacar's Gewichtsverlauf
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