Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 82,64g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 216,93g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Красное, Перловая каша на молоке ❤, Каша дружба ❤, Champion Чернослив без Косточек. Mittagessen: Вареное Яйцо, Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов, Грудка Индейки. Abendessen: Умалат Сыр Сулугуни, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Вологодские Продукты Пломбир, Малина, Сарафаново Кефир 3,2%. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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glushenkovat's Gewichtsverlauf
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