Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 61,67g | Eiw: 182,27g | Kohlh: 246,37g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Knusperone Zarte Haferflocken, Basic Maiswaffeln, Boiled Egg, Basic Maiswaffeln, Mandeln Naturbelassen, Zarte Haferflocken, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. Abendessen: Pesto Sauce, Satori Basmati-Reis Gekocht, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Meine Metzgerei Frische Hähnchen-Ministeaks, Satori Basmati-Reis Gekocht, Satori Basmati-Reis Gekocht, Meine Metzgerei Frische Hähnchen-Ministeaks. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Nassarjunior's Gewichtsverlauf
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