Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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86,6 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 132,42g | Eiw: 125,82g | Kohlh: 314,46g.
Frühstück: Raspberries, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Bananas, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Bare Naked Fruit & Nut Granola, Blackberries. Mittagessen: Nature Valley Coconut Almond Protein Bar, Cello Parmigiano Reggiano, Peanut Butter, Honey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ACE Bakery Organic Granary Bread. Abendessen: Butter , ACE Bakery Organic Granary Bread, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, High Liner Roasted Garlic & Herb Haddock, Ketchup , McCain Superfries Homestyle Red Skin Wedges. Snacks/Sonstiges: Lindt Sea Salt Excellence Dark Chocolate, Williams Coffee Pub Peanut Butter Cookie. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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chapelofease's Gewichtsverlauf
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