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Minggu ke 3, dari 81,1 ke 80,2, TURUN 0,9kg
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 131,81g | Kohlh: 118,09g.
Abendessen: Finna Sambal Pedas, Ikan Mujair Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ellenka Fiber Creme, Putih Telur Matang, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Kembang Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pisang Apel, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Yakult Yakult, Chia Seed, Pepaya. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
HIIT - 8 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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