Daisirade's Notizen, 12 Jul 20

La route ne peut pas être parfaite tout le long ! On passe tous par là ☺️ Courage, ne baisse pas les bras 💪🏼 

Merci tracy pour ton soutiens. C'est vrai que en ce moment j'aibpas un moral au top donc ça aide pas....  

Merci angi, et merci tiphaine...  

Je comprends tout à fait, t’as déjà perdu énormément de poids, dis toi que le moral tu l’as eu et tu l’auras encore et personne n’est capable d’accomplir un tel chemin sans coup de mou, ça fait partie du parcours 😊 et puis les yaourts et les fruits c’est pas mauvais, tu te goinfrerais d’hot-dog et de chips ça serait moins sympa 😅 

Tu n'as pas tort Tracy... ça fait du bien d'avoir du soutien ici. Un grand merci.🥰 Demain on est lundi, c'est un bon jour pour se reprendre en mains, non? Je vais faire ça demain une journée de jeûne avec beaucoup de thé detox. Et reprise des bonnes habitudes et sport. Bon par contre je vais éviter la balance quelques temps... 🤣 Je l'ai dit après faut encore y arriver... mais c'est un début. Enfin je pense...  

Oui demain c’est une nouvelle semaine donc c’est parfait 👌🏼 c’est déjà bien d’y penser ! Si t’as le mental, le reste suit ☺️ Et c’est avec plaisir, ça me motive aussi par là même occasion parce que j’avoue que le sport en ce moment il n’a pas souvent été au programme alors je fais une pierre 2 coups 🤷🏻‍♀️😂 

Merci Tracy, tu peux y arriver aussi. Tu as un super parcours...pour le sport c'est un peu compliqué avec la chaleur et se lever tôt pour le faire 🤣 trop dur... Merci Angie... oui je vais essayer. En tout cas j'apprécie énormément vos soutiens. 

Merci ☺️ Oui c’est vrai haha j’avoue que depuis que j’ai commencé le fasting j’ai beaucoup de mal à trouver un créneau pour faire mon sport 🥵  

Excuse moi mais c'est quoi le fasting? 

Hello! Ça arrive à tout le monde des moments de bas; ça ne définit pas qui tu es! Boulimie je ne sais pas, hyperphagie peut être...? Dans tous les cas, tu peux le faire! ♡ 

C’est le jeûne intermittent. Si tu ne connais pas en gros tu jeûnes pendant une période de 16heures ou plus (je jeûne 18h) et puis t’as une fenêtre de 8h pour manger 16-8 ou 18-6 dans mon cas. Je commence le jeûne vers 19-19h30 et je déjeune vers 13-13h30 le lendemain. Du coup le matin je travaille et le soir quand je rentre je me prépare à manger. Et j'ai essayé de faire du sport après avoir mangé le soir mais c'est pas possible je me sens pas bien après 😅 

Grosse force à toi pour t'a remotivation garde le moral  

Merci poleDance tu as raison c'est plus de l'hyperphagie.../ tracy effectivement je connais le jeûne intermittent mais je ne connaissais pas le terme de fasting... j'ai déjà essayé et je faisais le sport le matin avant de faire le premier repas à 13h. Pour toi si tu peux faire un hiit de 15 min avant de manger ce serai le mieux même pour le soir car sinon il faut attendre 2h au moins avant de faire du sport après un repas.... 

Merci jon... oui c'est toujours le lundi qu'on reprend de bonnes habitudes je vais essayer de le faire... 😉 Merci wini pour ton soutiens... 

Moi tout pareil! Et ça fait 6 mois que ça dure Bon courage à toi... 

t'inquiète pas c'est une période et selon le moment du cycle defois on n'est pas pareil. mais ca ne veut pas dire que tu vas reprendre.  

Allez courage, ma puce, ça va le faire ! 

Je te comprend soso mais il faut se remotiver sinon moi je sais que ça va devenir n'importent quoi... merci et courage/ Merci meryam 🤗 

Merci Chinou😊 

Ça fait une ou deux semaines que je ne compte plus mes calories, mais je fais attention, et en pesant je n'avais pas repris un gramme, certes je n'en ai pas perdue mais vu les invitations que j'ai eu c'était sur. Donc laisse toi un peu de répit en essayant de rester raisonnable et tu reprendras plus sérieusement plus tard