Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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87,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 61,90g | Eiw: 166,39g | Kohlh: 165,94g.
Frühstück: Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом, Молоково Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Power Pro Протеин Whey Protein, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные "Геркулес", Сыр Российский. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Snacks/Sonstiges: Наш Промысел Тунец Натуральный Куски, Голден Яблоко, Банан, Белый Замок Сметана 10%, Белый Замок Творог 5%. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Wandern - 33 Minuten, Bodybuilding - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Дмитрий_Ветер's Gewichtsverlauf
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