Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 31,04g | Eiw: 55,10g | Kohlh: 151,74g.
Frühstück: Tempe Goreng, Apel Gala, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Mittagessen: Nasi Putih, Labu Siam, Bayam, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Kembung. Abendessen: Jahe, Lemon, Madu Nusantara Madu, Apel Gala, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Kangkung, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fruits, Mitratani Edamame. mehr...
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konstantes Gewicht
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