Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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187,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 67,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 83,88g | Eiw: 165,88g | Kohlh: 187,63g.
Frühstück: Shakshouka, Cappuccino. Mittagessen: Boerewors, Tantalize Jelly Sugar Free, Vegetable Soup, Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Sliced Ham, Toasted White Bread, Tomatoes, Grated Cheddar Cheese. Abendessen: Naartjie, Woolworths Easy to Wok Chicken Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Crystal Valley Low Fat Strawberry Yoghurt, Crystal Valley Low Fat Strawberry Yoghurt, Melon. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Blau_Mark's Gewichtsverlauf
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