moonsuun's Notizen, 13 Jul 20

dün yaşadığım o yeme krizinden sonra iyice umudumu yitirmiştim ( karnım ağrıdan çatlayana kadar yiyip kusma rahatsızlığım var dün yine öyle oldu ama kendimi tutup kusmadım) şimdi tartılıp zayıfladığımı görünce öyle mutlu oldum ki şükürler olsun

59,7 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 7,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

990 kcal

Fett: 50,47g | Eiw: 41,11g | Kohlh: 110,49g.   Frühstück:  Kayısı, Yörsan Beyaz Peynir,  Zeytin,  Nane,  Domatesler,  Salatalık,  Salatalık (Soyulmuş),  Tatlı Kırmızı Biber,  Yeşil Acı Biber,  Semizotu,  Maydanoz,  Elma. Mittagessen:  Türlü,  Ayran,  Mevsim Salata,  Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges:  Şekersiz Türk Kahvesi,  Tatlı Kırmızı Biber,  Yeşil Erik. mehr...