Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 134,12g | Eiw: 158,49g | Kohlh: 107,51g.
Frühstück: Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, Перекресток Сыр Маасдам , ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Капучино, Вареное Яйцо. Mittagessen: Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо , Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. Abendessen: Традиции Севера Семена Кунжута , Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Голден Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
восстановительная 5 9 к/ч - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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antipovdavid9's Gewichtsverlauf
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