|
Еда и углеводы на ночь
|
58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1725 kcal
|
Fett: 78,49g | Eiw: 96,73g | Kohlh: 161,76g.
Frühstück: Черная Смородина, Творожное Печенье Рассыпчастое, Творожно-Кокосовое Сырники, Ферма Молоко 2,5%, Сахар. Mittagessen: Творожно-Кокосовое Сырники, Roshen Бисквитный Рулет с Шоколадом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Желтый Сладкий Перец, Беловежские Сыры Белая Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное. Abendessen: Абрикосы, Творожно-Кокосовое Сырники, Салат с Крабовыми Палочками, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Королівський Смак Майонез 67%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Арахис, Roshen Конфеты Рачки, Ферма Масло Сливочное 73%, Нектарины, Воложка Хлопья Овсяные. mehr...
|
|
1823 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Zirkeltraining - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|