Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 52,87g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 158,80g.
Frühstück: Hurma, Üzüm, Roka (Roket), Domatesler, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Üzüm. Abendessen: Eker Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Ceviz, Gün Kurusu, Hurma, Üzüm, Kayısı, Sütlü Kahve, Bal. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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dilektanyeli's Gewichtsverlauf
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