Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4402 kcal
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Fett: 94,04g | Eiw: 214,93g | Kohlh: 652,16g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Burger King Hamburger, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Lidl Weisskrautsalat, Dr. Oetker Protein Vanille, Dr. Oetker Protein Grieß, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Hoosier Hill Farm Erdnussbutter Pulver, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Weetabix Protein Crunch, Quest Nutrition Chips, TiP Waffelhörnchen Buttermilch-Zitrone, Tip Waffelhörnchen Haselnuss, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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