Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 54,23g | Eiw: 74,75g | Kohlh: 155,35g.
Frühstück: Сто Пудов Сахарная Пудра, Coffee with Sugar, Оксана Мёд, Вареники Фрукт. Mittagessen: Яготинська Сметана 15%, Живой Хлеб Хлеб Дарунок, Охі Борщ Щавель. Abendessen: Торчин Соевый Соус Классический, Торчин Салатная Заправка Горчично-Медовая, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Extra Virgin Olive Oil, АТБ Кабачок, Славянка Руккола, АТБ Помидор, АТБ Огурец, Paladin Моцарелла, Egg, Мясная Лавка Ковбаса Вершкова. Snacks/Sonstiges: Оксана Яблоко, Сильпо Абрикос, Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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