Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2009
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102,5 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 67,60g | Kohlh: 284,54g.
Frühstück: fiber one bar, banana. Mittagessen: ham, pineapple, milk, wheat roll, potato. Abendessen: Waffle Potato Fries (Medium), light mayo, Chargrilled Chicken Sandwich, chick fil a. Snacks/Sonstiges: fiber one bar. mehr...
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3821 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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jwgibster's Gewichtsverlauf
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