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髖外展35 12*5
6k S6.7 I20
TRX
7/12
羅馬椅10 12*3 髖外展35 12*5、20*2（100）
7K S6.8 I20
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49 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 53,31g | Kohlh: 84,65g.
Mittagessen: 7-11 巧克力蛋糕, 葡萄乾（無籽）, 花生, 全聯 拿破崙千層, Costco 奇亞籽, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 山本漢方 大麥若葉青汁, 水煮蛋. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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hardwork666's Gewichtsverlauf
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