Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 51,38g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 181,10g.
Frühstück: Abacate, Yoki Polvilho Azedo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Beterraba Cozida, Iogurte de Kefir, Quero Feijão Carioca, Tomates, Cebolas, Pimentão Vermelho, Alface, Quiabo Cozido. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Alface, Beterraba Cozida, Yoki Grão-de-Bico, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Pimentão Vermelho, Quiabo Cozido, Tomates, Cebolas, Kefir de Leite. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Couve-de-Folhas, Abacaxi, Cenouras, Cenouras, Abacaxi. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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