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Meio kg do FDS! Mas o saldo é positivo, porque geralmente recupero no FDS tudo o que perdi na semana anterior, e dessa vez foi diferente. Eu havia perdido 2kg e recuperei somente meio kg. 😁😁
Nesse FDS me controlei como nunca antes. Mas também me permiti a alguns luxos, como pão de queijo no café da manhã 😂😂😂😂
considerando que não consegui fazer nenhuma atividade física de sexta a domingo, acho que está ÓTIMO 🤩🤩🤩 Vou me controlar ainda mais nos FDS para manter os resultados e praticar alguma atividade física aos FDS também. Só bora! 💪🏼🏃🏼♀️
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75 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 29,92g | Eiw: 76,29g | Kohlh: 61,29g.
Frühstück: Club Social Sabor Queijo, Polenghi Creme de Ricota Light, Café Expresso. Mittagessen: Purê de Mandioca, Hortifruti Patinho Moído. Abendessen: Tirolez Mussarela Light, Pif Paf Hambúrguer de Frango. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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