Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
|
69 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 68,62g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 121,09g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Barra de Pan, Tomates, Café Manchado, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (41g), Lidl Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bonarea Lonchas Queso Emmental, Café Manchado. Mittagessen: Melón Tuna, Hacendado Patatas Fritas en Aceite de Oliva, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Abendessen: Mercadona Barra de Pan, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Snacks/Sonstiges: Plátano, Hacendado Jamón York, Bonarea Lonchas Queso Emmental, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mercadona Barra de Pan. mehr...
|
|
1136 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, andar - 12 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beaperea's Gewichtsverlauf
|