Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
|
72,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 38,76g | Eiw: 107,43g | Kohlh: 174,91g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Manis Kuning. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Gurame. Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate, L-Men 2 Go Chocolate. mehr...
|
|
2003 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sukavinaceseholic's Gewichtsverlauf
|