Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 101,93g | Kohlh: 30,88g.
Frühstück: Café, Pif Paf Presunto, Ovo Mexido. Mittagessen: Peito de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Ovo Mexido, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Mexerica. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Foco na saúde's Gewichtsverlauf
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