Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3073 kcal
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Fett: 114,19g | Eiw: 136,10g | Kohlh: 376,71g.
Frühstück: Limonata, Dost Süt (Yağlı), Gainer, Yumurta Omleti. Mittagessen: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Fındık, Salatalık, Ekmek, Derya Ton Balığı. Abendessen: Sütaş Ayran, Sucuklu Yumurta, Pide Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Eti Cicibebe, Dost Süt (Yağlı), Gainer. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fittnes yaşam's Gewichtsverlauf
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