Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 100,16g | Kohlh: 106,61g.
Frühstück: Roshen Чёрный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Кофе с Молоком, Солнечная Фазенда Руккола, Паштет из Куриной Печени, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Помидоры, Шпинат, Красная Фасоль (Консервированная), Белая Дача Рукола, Говядина Отварная. Abendessen: Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Яйцо Всмятку, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Яблоки Гала. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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shishok20's Gewichtsverlauf
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