Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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57 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 20,57g | Eiw: 36,37g | Kohlh: 208,87g.
Frühstück: Greenfields Mango Yogurt, Sunpride Banana. Mittagessen: Makaroni, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Abendessen: Sunpride Banana, Nasi Putih, Sop Buntut. Snacks/Sonstiges: Fitbar Nuts, Buavita Mango, Fitbar Chocolate. mehr...
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1432 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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selmamaly's Gewichtsverlauf
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