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Op een maand tijd 2 kilo kwijt maar vooral 17 (!) cm!!!
Taille -6 cm!
Buik -4 cm
Heupen -3cm
Bovenbenen -2cm
Kuiten -2cm
Wat ben ik blij, kh-arm, kcal tellen en hardlopen geeft me zo’n goeie resultaten! 🥰💪🥳
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58,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 96,24g | Eiw: 94,66g | Kohlh: 47,37g.
Frühstück: Holland & Barrett Kokosmeel, Holland & Barrett Amandelmeel, Carrefour Geraspte Mozzarella, Pure Via Stevia, Mascarpone, Kaneel, Ei, Atkins Chocolate Chip Crisp, Atkins Chocolate Brownie Bar. Mittagessen: Ziz Gruyère, Ei, Herta Ontbijtspek. Abendessen: Dodoni Crumbled Feta, Herta Spekblokjes Gerookt, Joseph's Pita Bread, Bosui of Lenteui, Knoflook, Ei, Carrefour Bio Tomaten in Blokjes. Snacks/Sonstiges: Precision Engineered Whey Protein, Aardbeien, Holland & Barrett Kokosmeel, Holland & Barrett Amandelmeel, Carrefour Geraspte Mozzarella, Pure Via Stevia, Mascarpone, Kaneel, Ei, Oot Keto Granola, Carrefour Volle Platte Kaas, 'T Boerinneke Puur Suikervrij, Ei. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Super gedaan!! Uiteindelijk zeggen cm's zoveel meer dan kilo's!
14 Jul 20 vom Mitglied: Eriin89
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Geweldig 👏 Doe zo verder zou ik zeggen 👍🏼
14 Jul 20 vom Mitglied: sandralimpens2
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bolleke333's Gewichtsverlauf
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