Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 78,73g | Kohlh: 104,17g.
Frühstück: Chicken Noodle Stir Fry. Mittagessen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Dried Chia Seeds , Captain Oats Rolled Oats. Abendessen: Fried Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Chicken Noodle Stir Fry. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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