Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 28,24g | Eiw: 70,17g | Kohlh: 198,17g.
Frühstück: İçim Laktozsuz Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi Yulaf Ezmesi, Tarçın, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı. Mittagessen: Domatesler, Antrikot, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Fesleğen, Marul, Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan, Salatalık. Abendessen: Semizotu, Soğanlar, Öncü Domates Salçası, İçim Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Kırmızı Erik, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Kayısı, Tatlı Kiraz. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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