Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 78,43g | Eiw: 68,57g | Kohlh: 15,27g.
Mittagessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cuscuz de Tapioca, Netuno Filé de Tilápia, Azeite de Oliva, La Violetera Alcaparras em Conserva. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Qualitá Alho Frito Picado, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Sonstiges: Sococo Leite de Coco Tradicional, Sococo Coco Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Jasmine Farelo de Trigo, Ovo Cozido. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Adriana Kurtin's Gewichtsverlauf
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