Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 53,73g | Kohlh: 171,67g.
Frühstück: Framboesas Vermelhas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Polvilho Azedo, Abacate. Mittagessen: Figos, Bife de Fígado, Tomates Cereja, Quiabo Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Quero Feijão Carioca, Iogurte de Kefir, Beterraba Cozida, Alface, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Azeitonas, Carrefour Pepino em Conserva , Leve Crock Palitos Salgados Quinoa e Gergelim, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Goiaba, Abacaxi, Cenouras, Cenouras, Abacaxi, Couve-de-Folhas. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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