Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 104,31g | Kohlh: 114,38g.
Frühstück: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Pão Francês. Mittagessen: Salada Verde Mista, Coxa de Frango, Batata Bolinha, Abóbora, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coxa de Frango, Batata Bolinha, Salada Verde Mista, Abóbora, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Pão Francês, Café com Açúcar, Tangerinas. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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