Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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96,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 231,27g | Kohlh: 237,02g.
Frühstück: Lätta Margarine, Strauchtomaten, Lidl Skyrella, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Mittagessen: ZEC+ Whey Isolat - Stracciatella, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Banane. Abendessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milfina Kräuterbutter, Gut & Günstig Magerquark, Gekochtes Ei. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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FaToTheBian's Gewichtsverlauf
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