Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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47,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 168,35g.
Frühstück: Nutrioli Aceite de Oliva Extra Virgen, Lala Leche Deslactosada Light, Plátano Maduro, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Frijoles Blancos (Cocidos), San Juan Claras de Huevo, Ejotes. Mittagessen: Calabacitas, Ejotes, Zanahoria Cocida, Cebollas Rojas, Pepino (Pelado), Espinacas, Aguacate, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Noche Buena Queso Panela Deslactosado, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate. Snacks/Sonstiges: Pepino (Pelado), Mangos, Nectarinas. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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patiruizruiz's Gewichtsverlauf
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