Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 81,81g | Eiw: 195,52g | Kohlh: 148,25g.
Frühstück: Kroger Lowfat Cottage Cheese, Sprouts Farmers Market Reduced Sodium Turkey Breast, Honey , Roasted Potato, French Rolls , Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Heinz Organic Tomato Ketchup, Kiwi Fruit, Strawberries, Baby Spinach, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Mittagessen: Kale, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Celery, Zucchini, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Pistachio Nuts . Abendessen: Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Ground Pork . Snacks/Sonstiges: Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Durian, Lychee. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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