Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 81,53g | Kohlh: 148,35g.
Mittagessen: Bolinho de Chuva, Juréia Pepino em Conserva, Alface, Aipim, Carne Moída Refogada. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, San Mar Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Caturra, Optimum Nutrition Whey Protein, Molico Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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suelene cardoso's Gewichtsverlauf
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