Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3415 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 661,71g.
Frühstück: Naranjas, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Betarraga, Lechuga, Patatas Cocidas, Arroz Blanco. Abendessen: Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Huevo Frito, Patatas Cocidas, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Iso100 Hydrolized, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Quaker Avena Multisemillas, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Andina Néctar Piña, Kiwi, Costa Galletas Sabor Limón. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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