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Bueno, 2 día de retomar y 700 grs. perdidos después de esos 2 días de descontrol.
Hasta ahora, 1.800 k en dos días, seguramente haya un poco más de retención, tal vez mañana me pese de nuevo para controlar eso.
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73,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 31,34g | Eiw: 53,64g | Kohlh: 184,99g.
Frühstück: Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Mendicrim Queso Cremoso Light. Mittagessen: Peras, Apio, Vinagre (Sidra), Natura Mostaza, Natura Mayonesa, Huevo Cocido, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga de Hoja Roja. Abendessen: Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Paulina Queso Port Salut, Ajo, Tomates, Favorita Harina de Trigo. Snacks/Sonstiges: SanCor Yogur Vida, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Granix Galletas Salvado, Mendicrim Queso Cremoso Light. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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