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٨١
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81 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 100,49g | Kohlh: 89,93g.
Frühstück: لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون), بيضة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), كوسة, كوسة. Mittagessen: السمك المغطى بالطحين والبيض والمقلي, كوسة. Abendessen: البطيخ, سمك التونة الأبيض (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة). mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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meme k .1992's Gewichtsverlauf
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