Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2013
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1991 kcal
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Fett: 71,78g | Eiw: 188,08g | Kohlh: 148,03g.
Frühstück: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Latte Parzialmente Scremato, Buitoni Fette Biscottate, Miele, Caffè. Mittagessen: Insalata Mista Verde, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Carrefour Riso Basmati, Asdomar Tonno all'olio d'oliva. Abendessen: Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Anguria, Tisana, Parmigiano (in Pezzi), Scotti Gallette di Riso, Simply Ricotta Romana, Prosciutto Crudo, Noce di Cocco, Nocciole. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, corsa 8,5 km/h - 10 Minuten, attivà aerobica 20' - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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