Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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264 kcal
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Fett: 9,50g | Eiw: 10,24g | Kohlh: 39,85g.
Frühstück: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, جبنة جودة أو جبنة إدام, الذرة, خبز القمح الأسمر. Mittagessen: البامية المطبوخة. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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