hardwork666's Notizen, 15 Jul 20

這星期開始再拉低有氧、不計算熱量
一天只量一次體重
7月底看看有沒有改善

因為總是抓不到正確量
平日沒人在說好不吃亂零食的
昨天11點又偷吃😤😤

我要克服用我強大意志力💪💪💪

TRX

48 kg Bisher verloren: 25 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Juli 2020:

463 kcal

Fett: 0,89g | Eiw: 4,04g | Kohlh: 116,70g. Frühstück: 香蕉, 瓜瓜園冰地瓜. mehr...

Zunahme von 2,8 kg pro Woche

Kommentare

我上禮拜也吃了2包孔雀餅乾😁😁😁 這禮拜收斂點就好啦~

14 Jul 20 vom Mitglied: 飆速宅男

我吃了半條拿破崙在五分鐘內太沒自制力了後天又要約會嗚嗚嗚嗚安迪哥有推薦什麼練臀運動嗎

14 Jul 20 vom Mitglied: hardwork666

我的罩門就是下半身粗壯🤣🤣 問我不ok是走不知路啊 ... 有約會真好我連續發配彰化工業區一陣子連想約都沒機會🥺🥺🥺

14 Jul 20 vom Mitglied: 飆速宅男

一陣子！！愛人不去找你嗎天氣這麼熱工業區聽起來更熱辛苦了

15 Jul 20 vom Mitglied: hardwork666

我每個禮拜會回去休息1天但也不一定能碰上一面🥺🥺

15 Jul 20 vom Mitglied: 飆速宅男

彰濱工業區嗎？

15 Jul 20 vom Mitglied: 尼歐NEO

鹿港市場裡的蝦丸配肉羹，再加麵線糊超好吃😋😋

15 Jul 20 vom Mitglied: 尼歐NEO

對啊，我在彰濱吹海風🤣🤣

15 Jul 20 vom Mitglied: 飆速宅男

超推薦阿龍師肉包👍👍

15 Jul 20 vom Mitglied: 尼歐NEO

看完什麼肉包這種業障我剛剛馬上吃了布朗尼餅乾都你們啦

16 Jul 20 vom Mitglied: hardwork666

訓練妳的定力啊🤣🤣 鹿港現在除了小7和路易莎我還沒買過其它店家

16 Jul 20 vom Mitglied: 飆速宅男

我這兩天超沒定力看來需要重新內心喊話了

16 Jul 20 vom Mitglied: hardwork666

😅😅😅😅😅

16 Jul 20 vom Mitglied: 尼歐NEO

肥秘密另一個功能是練定力我已經淪陷了😭

16 Jul 20 vom Mitglied: josephc0917

有在注意的話最糟糕的狀況就是維持現狀😂😂 最近我也趁出差讓自己稍微緩緩

17 Jul 20 vom Mitglied: 飆速宅男

我都變看邊餓最近都只敢吃飯看你們哈哈哈哈

17 Jul 20 vom Mitglied: hardwork666


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