Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 113,57g | Eiw: 87,19g | Kohlh: 52,38g.
Frühstück: Jarrow Formulas MCT Oil, 루어팍 가염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Mittagessen: 해찬들 사계절 쌈장, 코스트코 척아이롤, 프리고 스트링치즈, 들기름, 팽이버섯, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Abendessen: 밥, 찐옥수수, 풋고추, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 달걀, 오뚜기 굴림만두, 쿡네이처 한우사골농축액. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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