Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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54 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 44,83g | Eiw: 52,89g | Kohlh: 154,81g.
Frühstück: Kapal Api Kapal Api Less Sugar Special Mix, Strawberries, House Of Organix Natural Roasted Almond, House of Organix Black Chia Seeds, Green Tea, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Sunpride Banana, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol). Mittagessen: Bertolli Classico Olive Oil, Oyster Sauce , Tempeh , Shrimp, Cooked Mushrooms, Broccoli , White Rice. Abendessen: Tomatoes, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Ayam Brand Tuna Pedas Sedang Dengan Mayonais, Boiled Egg, SARI ROTI Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Crispy Vanilla, Apple. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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zalesca's Gewichtsverlauf
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